Notre Salle de Sport est la vôtre….. notre but c’est votre bien être….

Certaines techniques de sport et entraînement sont destinées aux débutants, d’autres aux sportifs expérimentés, ou encore accessibles à tous les niveaux.

Cette large variété permet de proposer un grand choix en fonction :

- du niveau (sportif débutant ou confirmé, personne âgée ou adolescente …)

- des attentes (perte de poids, tonification de la silhouette, amélioration de l’endurance)

- de l’intensité et de l’effort désiré

- de choix personnels : vélo, simulation de combat, chorégraphie

- des entrainements sont adaptés à tous les niveaux

 
 

Un espace d'entraînement cardiovasculaire

Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque durant l’effort.

 
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Un espace de musculation et renforcement musculaire,

Des équipements de haute qualité Matrix et TechnoGym et des appareils de charges guidées et charges libres.

La musculation est une activité physique qui vise au renforcement musculaire et à la construction du corps.

Il s’agit d’une pratique qui vise à dessiner sa silhouette en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles.

 

Cours collectifs diversifiés

Les cours collectifs comportent une grande variété de techniques et méthodes.

Chacune de ces méthodes permet d’atteindre des objectifs différents.

Que ce soit la force, l’endurance, la tonicité, une perte de poids, l’amélioration de la silhouette ou de la souplesse … PARLEZ-EN AVEC NOUS.   

 
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Une cage Cross Training  &  cours de circuit training 

Le circuit training une activité ludique et rythmée qui se pratique en salle ou à l’extérieur.

C’est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

Le circuit training permet de travailler plusieurs domaines en une séance : cardio, musculation…

 

Le sauna infrarouge

De l’extérieur, le sauna infrarouge ressemble au sauna traditionnel, mais ici le poêle est remplacé par des radiateurs ou des plaques chauffantes. Ce type de sauna chauffe donc le corps par rayonnement avec une température comprise entre 35 et 65°C.

À la différence du sauna traditionnel, le sauna infrarouge ne chauffe pas l’air de la cabine mais les objets et les personnes présentes. On ne verse pas de l’eau dans un sauna à infrarouge ce qui permet d’avoir une chaleur sèche et de suer plus vite à plus petite température.

On éliminerait six fois plus de toxines dans un sauna infrarouge que dans un traditionnel. Les spécialistes ont observé que le sauna infrarouge a une action positive sur les douleurs musculaires et les affections articulaires.

En effet le Sauna infrarouge profitant de tous les avantages d’un Sauna traditionnel ou Sauna vapeur mais sans les inconvénients il rencontre aujourd’hui un large succès.

 
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Douches individuelles

Pour l’intimité et le confort de tous.

Un espace beauté avec glaces et sèche-cheveux est également installé pour le confort de toutes.

De pouvoir se remaquiller ou se recoiffer avant d’embaucher ou avant une sortie…. Cela nous semble important.

 

Espace détente

Et si le sport fait partie de la vie quotidienne alors les liens sociaux créés nous enrichissent aussi.

Un espace détente avec canapés, fauteuils, table mange-debout & tabourets. Vous pouvez boire un smoothie après votre séance, prendre un café ou un thé le matin avant d’embaucher…

L’espace détente est à votre disposition.

 
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© La Salle de Sport Montignac